Диетическая творожная запеканка с яблоками

Запеканка — блюдо, приготавливаемое из пюреобразных продуктов и связывающего компонента (например, творог — яйцо). Запекают на противне в духовке или на сковороде. Перед запеканием можно смазать сверху взбитым яйцом для придания корочки. Запеканки бывают творожные, картофельные, капустные, сырные, даже макаронные. Читать далее…

Запеканка «7 минут»

Эта запеканка делается ровно 7 минут! Когда что-то не успеваю приготовить — это становится прекрасным вариантом завтрака или ужина для меня и детей! На одну порцию нам понадобится: 100 гр творога 1 яйцо 1 ст.л. сахара 1 ст.л. манной крупы Читать далее…

Запеченное авокадо

Мякоть зрелого авокадо используется в кулинарии в холодных блюдах: салатах (например, в сочетании с красной рыбой), холодных закусках, бутербродах. Обычно добавляется сок лимона или лайма — во избежание окисления, портящего внешний вид и вкус авокадо. Предлагаю редкий вариант его подачи —  я использую Читать далее…

Лаймовый кекс

Как-то раз у меня остались остатки кокосового молока,  я не знала, куда можно применить их небольшое количество. И тут созрел «план кекса в кружке», а так, как это было утром и хотелось порадовать сыновей — один  кекс превратился в два Читать далее…

Овсяное печенье с бананом 2 в 1

Я предлагаю вам, фактически, универсальный рецепт 2 в 1: овсяное печенье с бананом или быстрый творожный тортик. Вкусно и очень сытно, главное быстро. Такое печенье я приготовила, когда ко мне нагрянула подруга с ребенком, которая тоже придерживается здорового питания. Посидели Читать далее…

Запеченная овсяная каша с яблоком и корицей

Утром мы кушаем разнообразные каша, все вместе, а это универсальная каша, ее любят все и всегда! На 5 порций нам понадобится: 240 гр зеленых яблок 100 гр овсяных хлопьев 300 мл 1,5 % молока 1 яйцо 5 гр молотой корицы Читать далее…

Бананово-овсяный кекс в кружке

Хорошо утро начинается с кекса! Так пусть он будет еще и полезным! На 1 порцию нам понадобится: 30 гр овсяных хлопьев 1 яйцо 0,5 шт. банана 1 ч.л. какао 0,5 ч.л. разрыхлителя Банан разминаем вилкой в пюре. Добавляем к банану Читать далее…

Пудинг из манной крупы

Что выбрать — манную кашу или пудинг со вкусом шоколада?Ну,я выбрала второе, не говоря уже и о детках:-) На 2 порции нам понадобится: 3 ст.л. манной крупы 1 стакан молока 1 ст.л. сахара (без горки) 1 ч.л. сливочного мала 1 Читать далее…